由于天气的影响容易产生缺水，所以到了夏季就很容易便秘。患上了便秘是一件很痛苦的事情。那么，如何缓解便秘?下面肛肠专家详细介绍，希望对便秘朋友有所帮助。
专家支招：便秘患者应该如何怎么改善便秘?
一、调节情绪：便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。 》》》还有哪些方法可以改善便秘?
二、合理饮食：排便与饮食关系极为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
三、体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。
专家提示，如果患者经过以上的方法任然没有改善便秘的情况，患者就应该引起注意。及时的到医院进行治疗以免造成更加严重的后果。 》》》治疗便秘的方法有哪些?
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