酒精肝就是由于日常大量饮酒所引起的肝脏损伤性疾病，危害很大，如不及时治疗会导致肝硬化的发生，不仅治疗非常重要，日常保健也不可忽视，只有治疗和保健双管齐下，才能治好酒精肝。那么酒精肝患者应该如何自我保健呢?
宜兴仁济医院专家指出，酒精肝日常保健要做到以下几点
1、节制饮酒：适量饮酒有益于健康，重点要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有有些强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，造成酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝不论属于哪一期在疾病的疗法期及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。 >>>>什么是酒精肝?造成酒精肝的原因有哪些?
2、合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。
3、调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。 》》》》如何才能及时的发现酒精肝病情?
4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
专家指出，酒精肝患者在治疗期间不仅要戒酒，还要养成良好的饮食和作息规律，这对于病情的恢复是有积极的帮助作用。而且酒精肝患者在选择就医时，建议到大型的正规肝病医院，以保证治疗效果。酒精肝患者一定要尽早进行治疗，以免病情进一步恶化，向肝硬化、肝癌方向演变。宜兴仁济医院是专业治疗肝病的医院，多年来一直致力于各种肝病的治疗，目前为止已经成功使8万余名肝病患者重获新生，是您治肝的最佳之所!》》》对于以上文章还存在什么疑问，点击在在线专家
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