女性如何自查卵巢囊肿？卵巢囊肿是现代女性疾病中发病率很高的一种妇科疾病，那么，很多女性问到，有没有什么好的方法有预防的作用呢？其实，女性朋友要预防卵巢囊肿，首先就得学会如何自查卵巢囊肿。女人如何自查卵巢囊肿？我们来听听宜兴仁济医院专家是怎么说的。
一、自查方法
1、晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现包块是硬状异物即可疑为囊肿。
2、不过，若是自己触摸到囊肿或产生了压迫症状(腹部不适、尿频、便秘)，表明囊肿已经长得很大了，就要请妇科专家来诊断了。
二、早期发现，早期处理
卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。
盆腔肿物诊断不清或保守治疗无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡乳腺癌、胃肠癌患者术后应常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。
三、卵巢健康5大生活细节
1、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
4、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
温馨提示：以上就是怎样自查卵巢囊肿的相关介绍。如果您还有疑问，可以向宜兴仁济医院妇科专家咨询，欢迎致电宜兴仁济医院24小时健康咨询热线，专家将为您提供最详细的解答。最后，祝您开心幸福！
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