卵巢囊肿预防方法主要要做到，早发现、早治疗如果发现卵巢有异常而不能确诊的患者朋友，要定期随访。女性还要学会自我的调节，避免冷水淋洗、受寒等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物。
卵巢囊肿要注意什么呢？卵巢囊肿应该注意以下几点：
1、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。月经期禁止性生活、调整自己的情绪，不要生闷气，不然会导致内分泌的失调。
2、突然下腹部阵发性绞痛，妇检或B超提醒卵巢囊肿扭转者，也应及时手术或保守治疗。
3、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期必然要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。因为一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
4、保持乐观开朗的心情和平和的心态，可以增强机体的免疫力。平时注意保暖，避免感冒受寒。
5、做好打算生育，尽量少做或不做人工流产和刮宫。
6、发现恶性卵巢肿瘤者，应及时手术治疗。
